본문 바로가기
반응형

전체 글77

모링가 효능과 성분 / 부작용 / 섭취방법 모링가는 인도 북서부 히말라야 산맥과 아시아 아프리카 열대지방 등 아열대 지방에서 자라는 나무입니다. 이 모링가는 잎, 줄기, 뿌리, 씨앗 모두 버릴 것 없이 활용되는 식물 중 하나인데요, 최근 우리나라에서도 건강식품으로 주목받고 있답니다. 특히나 비타민C 함량이 오렌지의 7배 이상이고 칼슘은 우유의 4배라고 하니 엄청난 영양성분을 가지고 있다고 해도 과언이 아니에요. 게다가 항산화 성분인 폴리페놀 함유량 또한 높아 노화방지 및 피부미용에도 탁월하답니다. 오늘은 모링가의 효능과 주의할 점에 대해 알아보겠습니다. 모링가란 어떤 식물인가요? 모링가나무는 아프리카, 아시아, 남미 등지에서 자라는 높이 10~12m 정도의 상록수로서, 산림을 보호하고 지속적인 재배를 통해 인간의 건강과 삶의 질을 높이는데 기여하.. 2023. 5. 8.
말더듬이 원인 치료방법 (어린이 말더듬이 일상생활 치료방법) 말더듬이란 단어 또는 음절을 반복하거나 연장해서 말하는 증상입니다. 일상생활에서는 크게 문제가 되지 않지만 발표나 면접 등 긴장되는 상황에서 발생하면 큰 스트레스를 받게 됩니다. 특히 어린아이들이 말을 더듬으면 부모님들께서 걱정하시는 경우가 많은데요. 아이에게 심리적인 부담감을 주지 않고 자연스럽게 고칠 수 있는 방법들을 소개해드리겠습니다. 말더듬이 원인과 치료방법 말더듬이는 왜 생기는 걸까요? 언어발달 과정 중 정상적인 비유창성 시기를 거치지 못하고 조기에 유창성 장애가 나타나는 경우 유전적인 요인 혹은 환경적인 요인(심리적 불안)등 다양한 원인이 존재합니다. 하지만 대부분 언어 발달과정상 일시적으로 나타날 수 있으며 시간이 지나면 저절로 호전됩니다. 그러나 일부 아동에게는 성인기까지 지속되기도 합니다.. 2023. 5. 7.
오르니틴 효능 / 부작용 / 섭취방법 (오르니틴 궁금증 3가지) 다이어트 보조제 중에서도 많은 사람들이 관심을 가지는 성분인 오르니틴(ornithine)에 대해 설명드릴게요. 오르니틴은 아미노산의 일종으로 지방분해 및 근육생성에 도움을 주는 성분입니다. 다이어트뿐만 아니라 운동능력 향상과 피로해소에도 효과가 있다고 알려져 있어요. 하지만 아직 국내에서는 생소하기 때문에 해외직구로만 구할 수 있다는 단점이 있답니다. 그래서 이번 주제는 오르니틴에 대한 소개글이 되겠습니다. 오르니틴이란 아미노산의 일종으로 우리 몸에서 암모니아를 요소로 바꿔주는 작용을 해요. 그래서 간에서는 해독작용과 에너지 생성 등 다양한 대사과정에 관여하는데 이 과정에서 피로물질인 젖산 축적을 막아주기 때문에 피로해소에 도움을 줄 수 있답니다. 또한 운동 후 근육 회복 및 성장 촉진 효과도 있어서 운.. 2023. 5. 6.
크랜베리 효능 /주의사항 / 성분 / 섭취방법 크랜베리는 북미지역에서는 이미 오래전부터 사랑받아온 과일입니다. 우리나라에서도 최근 들어 건강식품으로 주목받고 있습니다. 크랜베리는 새콤달콤한 맛과 더불어 건강에도 좋은 먹거리로 유명한 과일입니다. 대부분이 크랜베리를 들어보긴 했지만, 정확히 어떤 과일인지, 어떤 효능이 있는지는 잘 모르는 사람들이 많습니다. 오늘은 크랜베리에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 크랜베리란 무엇인가요? 크랜베리는 포도나 블루베리처럼 보라색을 띠는 열매이며, 미국 북동부 지역인 뉴욕주 동부 해안지대에서부터 캐나다 북부 뉴펀들랜드 섬 일대에서만 자생하는 나무열매입니다. 이곳 이외의 지역에서는 야생종을 찾아보기 어려울 정도로 귀하며, 다른 베리류와는 달리 신맛이 적고 단맛이 강한 특징이 있습니다. 크랜베리의 효능과 주의사항 크.. 2023. 5. 5.
반응형

티스토리툴바