감초는 한약재 중 하나로 맛이 달아서 약방의 감초라는 말이 있을 정도로 다양한 곳에 쓰이는 약재입니다. 특히나 우리나라에서는 한방차로도 많이 섭취하는데요, 특유의 단맛과 향 덕분에 남녀노소 누구나 좋아하는 차이기도 합니다. 하지만 이 감초란 녀석.. 알고 보면 엄청난 효능을 가지고 있다는 사실 아시나요? 그래서 오늘은 감초의 효능에 대해 자세하게 알아보겠습니다.
감초의 효능과 부작용
감초란 어떤 식물인가요?
감초는 콩과의 여러해살이풀로 뿌리줄기를 약으로 씁니다. 키는 1m가량이며 전체에 짧은 털이 나있습니다. 잎은 어긋나고 홀수깃꼴겹잎이고 작은 잎은 7∼17개씩 납니다. 꽃은 8월에 연한 노란색으로 피는데, 줄기와 가지 끝에 총상꽃차례를 이루며 달립니다. 열매는 꼬투리 모양 삭과로서 길이 5cm 내외이며 9월에 익습니다. 뿌리는 적갈색 땅속 깊이 들어가고 줄기는 단면이 네모납니다.
감초는 어떤 효능이 있나요?
감초는 해독작용 및 항염효과가 뛰어납니다. 몸속 독소를 배출시켜 주고 염증을 완화시켜 주는 효과가 있죠. 또한 소화기능 개선에도 도움을 줍니다. 위 점막을 보호해 주며 위장 운동을 활발하게 만들어주죠. 그리고 피부미용에도 좋은데요, 여드름 같은 트러블성 피부질환 치료에 탁월하며 아토피 피부염 등 각종 피부질환 예방에도 좋습니다. 마지막으로 간 건강에도 좋은 감초는 숙취해소에도 좋다고 하니 술 마신 다음날엔 감초차 한잔 어떨까요?
감초 섭취방법 및 주의사항
감초차는 어떻게 만드나요?
물 1L에 감초 10g을 넣고 센 불에서 끓이다가 물이 끓기 시작하면 약한 불로 줄여 15분 정도 더 끓여주면 됩니다. 기호에 따라 꿀을 첨가해도 좋아요. 단, 너무 오래 끓이면 쓴맛이 강해질 수 있으니 주의하세요.
감초는 어디에 좋나요?
감초는 위궤양, 십이지장궤양 등 소화기관 관련 질환에 좋은 식품이에요. 또한 간기능 개선 및 숙취해소에도 도움이 되고 피부미용에도 좋아요. 이밖에도 면역력 강화, 항염효과, 항암효과, 아토피 치료 등등 다양한 효능이 있답니다.
감초랑 대추 같이 먹어도 되나요?
네! 물론입니다. 감초다이어트라고 해서 다이어트하시는 분들에게 인기가 많은 조합이기도 한데요, 실제로 두 가지를 섞어 먹으면 시너지 효과가 나서 더욱더 건강하게 체중감량을 할 수 있다고 합니다.
감초 섭취 시 주의사항은 무엇인가요?
감초는 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸에 열이 많거나 혈압이 높은 사람은 피하는 것이 좋습니다. 또한 장기간 복용하면 부종이 생길 수 있으므로 단기간 내에 적당량을 섭취하도록 해야 합니다.
감초 부작용 있나요?
사실 특별한 부작용은 없어요. 다만 너무 많이 섭취했을 경우 몸속 수분을 배출시키는 이뇨작용이 활발해져서 소변량이 많아지고 변비가 생길 수 있으니 적당량 드시는 걸 추천드려요.
마치며
이렇게 보니 감초 참 대단한 친구네요. 앞으로는 그냥 지나치기보다는 좀 더 관심을 가져봐야겠어요. 다음시간엔 다른 주제로 찾아올게요.
감사합니다.
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